休養の日

休養の日の由来

休養の日は、一般社団法人日本リカバリー協会が制定した記念日です。神奈川県厚木市に事務所を置くこの協会は、回復を目的とした積極的な「休養＝リカバリー」に取り組んでいます。

記念日の目的は、「積極的休養」の考え方を広く普及させ、休養の大切さを改めて認識してもらうことです。日付は、日本記念日協会の説明によると、9と8を「休（9）養（8）」と読む語呂合わせから9月8日になりました。日本記念日協会の認定を受けた記念日です。

「積極的休養」という考え方

制定者が広めようとしている「積極的休養」とは、回復を目的として、休養に積極的に取り組む考え方です。「休む」と「積極的」は一見すると反対の言葉のようですが、制定者は休養を「リカバリー」とも言い表しています。休むことを「何もしない時間」ではなく、回復のための取り組みとして位置づけていることがうかがえます。

休み方を見直すきっかけに

9月8日は、制定者の公式サイトや公的機関が公開している休養の情報を読んで、日ごろの休み方を振り返る日にできます。疲れが抜けないなど、気になる状態が続くときは、医療機関に相談してください。