不眠の日

「2」と「3」で不眠の日

不眠の日は、エスエス製薬株式会社が制定した記念日です。睡眠改善薬などを手がける同社によるもので、日本記念日協会の認定も受けています。

日本記念日協会の由来文によると、日本人の半数以上が何らかの不眠症状を持っているといわれています。ただ、そのうちの多くの人は、対処方法や改善手段について正しい知識を持っていないとされます。そこで同社は、不眠の改善について適切な情報を発信するため、この記念日を設けました。

日付は、2と3で「不眠」と読む語呂合わせから、まず2月3日に定められました。さらに、不眠の症状は一年中起こることから、同じ語呂合わせで毎月23日も「不眠の日」としています。年に一度の2月3日に加えて、毎月めぐってくる記念日でもあります。

不眠という悩み

不眠は、季節を問わず起こる悩みとされています。制定者が課題としているのは、悩みを抱える人が多い一方で、対処法や改善の手段が十分に知られていない点です。この記念日は、正しい知識に触れるきっかけとして位置づけられています。

眠りの悩みを専門家に相談する

眠れない状態が続いているなら、医療機関で医師に相談できます。市販の睡眠改善薬を検討するときは、購入前に薬剤師や登録販売者に相談し、添付文書を確認します。厚生労働省などの公的機関が発信している睡眠の情報に、あらかじめ目を通しておくこともできます。