ポスチャーウォーキングの日

ポスチャーウォーキングの日の由来

6月15日は「ポスチャーウォーキングの日」です。一般社団法人POSTURE WALKING協会が制定した記念日で、日本記念日協会にも認定されています。

目的は、協会が提唱する歩き方「ポスチャーウォーキング」を広めることです。協会は、多くの人に、体の姿勢が美しく、心に自信を持った素敵な人生を送ってもらいたいとしています。

日付は、ポスチャースタイリストのKIMIKO氏の活動の節目にちなみます。KIMIKO氏は2006年6月15日に株式会社THE POSTUREを設立し、この日から本格的に活動を始めました。

産後の悩みから生まれた歩き方

協会の公式サイトに載るプロフィールによると、KIMIKO氏は1961年生まれで、岡山の出身です。ウォーキングを学び始めたのは、出産のあとに崩れた体型を立て直すためでした。体が変わる歩き方の研究を重ねて独自の方法を編み出し、「ポスチャーウォーキング」と名づけました。この名前は商標として登録されています。

協会は、ポスチャーウォーキングを2000年にKIMIKO氏が考案したものと説明しています。

KIMIKO氏は現在、株式会社THE POSTUREの代表取締役と、一般社団法人POSTURE WALKING協会の代表理事を務めています。指導者「ポスチャースタイリスト」の育成も手がけ、2022年には「ポスチャーウォーキングの機能性と審美性の解明」という論文を書きました。

ポスチャーウォーキングとは

「ポスチャー（posture）」は、英語で「姿勢」のことです。制定者によると、ポスチャーウォーキングは心と体の姿勢が良くなる歩き方とされています。

協会の説明では、特別な準備なしにいつでもできる歩き方で、体の後ろ側の筋肉を主に使って前に進みます。前の足を出して歩くのではなく、後ろの脚で地面を蹴って進むことを最も大切にしています。かかとから指先まで、足の裏で地面を押すように使うのがコツです。

腕は脚とのバランスをとり、後ろへ伸ばすように振ります。歩くときは、体の中心に大きな十字を描くように思い浮かべ、それが崩れないようにします。協会は、上下左右の揺れが少ないことも、この歩き方の特徴に挙げています。

名前のとおり姿勢に注目した歩き方ですが、協会が見ているのは体の姿勢だけではありません。心の持ち方にも目を向け、歩き方を通じて、自信を持って生きることを伝えようとしています。協会は、親から子どもへ自然に姿勢の教育が受け継がれ、ポスチャーウォーキングが日本の文化として根づくことを目指すとしています。

歩き方の気がかりは医療機関に相談

この日は、ふだんの自分の歩き方に目を向けてみます。家族や友人に歩く後ろ姿を見てもらうと、自分では気づきにくい癖がわかることがあります。

この歩き方を詳しく知りたいときは、制定者の公式サイトで協会の考え方を確かめられます。歩くときに痛みや違和感があるなど、体のことで気になる点があれば、医療機関を受診して相談してください。