朝活の日

「おはよう」の語呂合わせから生まれた記念日

朝活の日は、朝をテーマにしたライフスタイルマガジン「朝時間.JP」を運営するアイランド株式会社が制定した記念日です。

日本記念日協会の説明によると、一日のスタートである朝をもっと楽しく、もっと効果的に過ごすためのアイデアや情報を「朝時間.JP」で発信し、朝活の魅力を広めることを目的としています。

日付は8月4日。8と4を、朝のあいさつ「おは（8）よ（4）う」と読む語呂合わせにちなんでいます。毎朝交わす身近な言葉が、そのまま記念日の日付になりました。

朝活とは

朝活は「朝の活動」を縮めた言葉です。出勤や登校、家事など、一日の予定が本格的に始まる前の時間を自分のために使うことを指します。

何をするかに決まりはありません。読書や勉強、資格の学習、散歩や軽い運動、日記を書く、ゆっくり朝食をとるなど、過ごし方はさまざまです。趣味にあてる人もいれば、同じ関心を持つ人と集まって過ごす人もいます。

朝は電話や連絡が入りにくく、自分のペースで物事に向き合いやすい時間帯です。毎日まとまった時間をとらなくても、短い時間で続けられることを選べば、気軽に始められます。

少し早起きして、朝にひとつ予定を入れる

8月4日は、いつもより少しだけ早く起きてみましょう。空いた時間には、本を数ページ読む、近所を歩く、その日の予定を書き出すなど、ひとつだけ予定を入れてみます。前の晩のうちにやることを決めておけば、朝に迷わず取りかかれます。