大人のダイエットの日

「オトナ」と読む10月7日

10月7日は「大人のダイエットの日」です。制定したのは、一般社団法人大人のダイエット研究所。忙しい大人のための食やダイエットをサポートしている団体です。日本記念日協会にも認定されています。

日付は、10と7で「オトナ」と読む語呂合わせから選ばれました。記念日の名前にある「大人」が、そのまま日付にもなっています。

忙しい大人と食事

この日に込められているのは、忙しい大人が無理なく、食事を楽しみながら健康になるために、食と健康を見直すきっかけにしてほしいという思いです。

ポイントは「無理なく」と「食事を楽しみながら」の二つです。日々の食事を楽しむことと健康を考えることを、制定者は同じ流れの中で捉えています。記念日は、その流れを見直すための節目という位置づけです。

食と健康を見直すきっかけに

まずは、ふだんの食事の時間や内容を思い返してみます。体重や体調で気になることがあれば、かかりつけの医師や管理栄養士に相談します。食事と健康に関する情報は、厚生労働省など公的機関の発信で確かめます。