健康に役立つ咀嚼の日

歯科医院が制定した記念日

健康に役立つ咀嚼の日は、大阪府泉大津市の歯科医院「小西デンタルクリニック」が制定した記念日です。日本記念日協会に認定・登録されています。

同院の院長・小西康三氏は、歯科医師として、正しく咬むことの大切さを広める活動を行っています。記念日には、咀嚼が健康に役立つことを多くの人に深く知ってもらいたいという目的があります。

日付のもとになったのは、10月が「食欲の秋」であることです。さらに、健康のためには一口で30回咬むことが推奨されています。この「一口」を「10」、「30回」を「30」と見立てて、10月30日に決まりました。

咀嚼とは

咀嚼とは、口に入れた食べ物を歯で噛み、細かくすることです。食事のたびに誰もがしている、ごく身近な動作です。

制定者によると、咀嚼は免疫力の強化や脳の活性化、顎の成長などにつながり、健康に役立つとされています。

噛むことについて歯科医院で相談する

噛みにくさや噛み合わせで気になることがあれば、かかりつけの歯科医院で相談できます。10月30日をきっかけに、歯科健診の予約を入れておくのもひとつの方法です。お住まいの自治体の歯科健診の案内を確かめておくと、受診の時期や手続きがわかります。